Hvordan kan jeg bruge rødt lys terapi til restitution og heling?

Videnskabelige undersøgelser tyder på, at rødlysterapi kan forbedre restitutionen efter fysisk anstrengelse. Brug rødlysterapi efter din træning for at få den bedste effekt, men ethvert tidspunkt i løbet af dagen er også fint. Helbredelse fra skader og smerter kræver frem for alt NIR (nær infrarødt lys), da det er smertelindrende i sig selv, og det er nok bedre at dele behandlingen op i et par kortere sessioner, især i tilfælde af smerter.