At passe på sig selv med et omsorgsfuldt udgangspunkt. Jeg tror på at have en løbende dialog med dig selv og dine behov – og på den måde finde rutiner og værktøjer, du nyder og gerne vil gentage over tid.

Holistisk tænkning og bæredygtighed er to vigtige nøgler. Derfor bliver jeg helt vild med, når jeg finder redskaber, der både giver kraftfuld næring, skaber et naturligt rum for eftertanke og en mulighed for bare at eksistere – det er netop det, rød lysterapi er – og giver – for mig! Det vigtigste: det giver så meget og er samtidig så enkelt, at jeg gerne vil gøre det dag efter dag året rundt.

Mit øjeblik foran Red panda er blevet en naturlig del af hverdagen. Den fjerdedel genopbygger energiniveauer og giver plads til refleksion. Siden jeg begyndte at bruge lampen dagligt, mærker jeg, at den giver mig en dybere søvn, en helt ny glød i ansigtet (!) og jeg føler mig mindre træt.

Jeg sætter mig ved lampen som afslutning på dagen. Nogle gange i stilhed, nogle gange med en guidet meditation og nogle gange med et eller andet sjovt radioprogram. Efter en lang periode med følelsesmæssige udfordringer, der dræner energien, bliver øjeblikket foran lampen givende. Både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt, fordi det også involverer et aktivt valg fyldt med omtanke.

Rubyen er min nye følgesvenn, enten jeg er i ferd med å bygge et hus, på jobb eller vandrer uten mål i naturen. Jeg elsker bekvemmeligheten av å kunne bruke den som en klokke og ikke måtte "gjøre noe" og fortsatt bli belønnet med en mild dose svært effektiv rødt lysterapi! Nå under graviditeten, når jeg pauser det store røde lyspanelet, gir The Ruby en viktig daglig dose rødt lysterapi og når det føles som om kroppen trenger litt ekstra støtte, er den der og behandler poeng – som sagt en fantastisk liten (men effektiv!) følgesvenn som jeg nå ikke vil være foruten. Rubyen er "rød lysterapi på farten" - liten innsats, stor belønning!

Marihøna har blitt en av mine beste små hjelpere. Jeg elsker hvor enkelt og praktisk det er å bruke, enten jeg er hjemme eller bare trenger en pause. Med sine små øyelapper gir den meg en rask og presis dose rødt lysterapi for å holde øynene friske og våkne. Det er noe med den lille behandlingen som gjør en slik forskjell – huden føles strammere, gløden vises og den følelsen av tretthet under øynene er blåst bort.

Og den beste delen? Jeg trenger knapt å gjøre noe – bare stikk det inn, slapp av og la teknologien gjøre sitt. Et enkelt, effektivt lite øyeblikk med egenomsorg som jeg ikke vil være foruten. Ladybug er virkelig en venn som gir en stor belønning for en liten innsats.