Rødt lys terapi fremskynder muskelopbygning og reducerer træningssmerter og betændelse. Det betyder, at det er muligt at træne hårdt igen tidligere, end hvis du ikke havde brugt rødlysterapi.
Seneste historier
Lysets store antidepressive effekt
Lys har lenge vært kjent for sin positive innvirkning på vår mentale helse. Lysterapi har blitt brukt i flere tiår som en behandling for å lindre symptomer på depresjon, spesielt for de som lider av sesongmessig affektiv lidelse (SAD) - en form for depresjon som ofte forverres i de mørke vintermånedene. Nylig har forskning på effekten av lys på hjernen vår økt, og effekten av ulike typer lys, inkludert rødt lysterapi, har også begynt å bli utforsket for å se hvordan de kan støtte vårt psykologiske velvære.
Rødt lysterapi kan redusere antall fettceller
En ny studie viser at rødlysterapi kan bidra til fettnedbrytning ved å indusere apoptose i fettceller. I klartekst betyr dette færre fettceller.
Rødlysterapi gjør eldre sterkere!
En ny oversiktsstudie undersøker hvordan rødt lysterapi (PBM) kan fungere som et supplement til styrketrening for eldre over 60 år.
Del:
Bør du bruge rødt lys terapi før eller efter træning for de bedste resultater?
Findes der træningsformer, hvor rødlysterapi ikke er egnet til brug?