At passe på sig selv med et omsorgsfuldt udgangspunkt. Jeg tror på at have en løbende dialog med dig selv og dine behov – og på den måde finde rutiner og værktøjer, du nyder og gerne vil gentage over tid.

Holistisk tænkning og bæredygtighed er to vigtige nøgler. Derfor bliver jeg helt vild med, når jeg finder redskaber, der både giver kraftfuld næring, skaber et naturligt rum for eftertanke og en mulighed for bare at eksistere – det er netop det, rød lysterapi er – og giver – for mig! Det vigtigste: det giver så meget og er samtidig så enkelt, at jeg gerne vil gøre det dag efter dag året rundt.

Mit øjeblik foran Red panda er blevet en naturlig del af hverdagen. Den fjerdedel genopbygger energiniveauer og giver plads til refleksion. Siden jeg begyndte at bruge lampen dagligt, mærker jeg, at den giver mig en dybere søvn, en helt ny glød i ansigtet (!) og jeg føler mig mindre træt.

Jeg sætter mig ved lampen som afslutning på dagen. Nogle gange i stilhed, nogle gange med en guidet meditation og nogle gange med et eller andet sjovt radioprogram. Efter en lang periode med følelsesmæssige udfordringer, der dræner energien, bliver øjeblikket foran lampen givende. Både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt, fordi det også involverer et aktivt valg fyldt med omtanke.