At passe på sig selv med et omsorgsfuldt udgangspunkt. Jeg tror på at have en løbende dialog med dig selv og dine behov – og på den måde finde rutiner og værktøjer, du nyder og gerne vil gentage over tid.

Holistisk tænkning og bæredygtighed er to vigtige nøgler. Derfor bliver jeg helt vild med, når jeg finder redskaber, der både giver kraftfuld næring, skaber et naturligt rum for eftertanke og en mulighed for bare at eksistere – det er netop det, rød lysterapi er – og giver – for mig! Det vigtigste: det giver så meget og er samtidig så enkelt, at jeg gerne vil gøre det dag efter dag året rundt.

Mit øjeblik foran Red panda er blevet en naturlig del af hverdagen. Den fjerdedel genopbygger energiniveauer og giver plads til refleksion. Siden jeg begyndte at bruge lampen dagligt, mærker jeg, at den giver mig en dybere søvn, en helt ny glød i ansigtet (!) og jeg føler mig mindre træt.

Jeg sætter mig ved lampen som afslutning på dagen. Nogle gange i stilhed, nogle gange med en guidet meditation og nogle gange med et eller andet sjovt radioprogram. Efter en lang periode med følelsesmæssige udfordringer, der dræner energien, bliver øjeblikket foran lampen givende. Både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt, fordi det også involverer et aktivt valg fyldt med omtanke.

The Ruby är min nya följeslagare, oavsett om jag är mitt i husbygget, på jobbet eller vandrar planlöst i naturen. Älskar smidigheten i att kunna bära den som en klocka och slippa ”göra något” och ändå bli belönad med en mild dos av högeffektiv rödljusterapi! Nu under graviditeten när jag pausar den stora rödljuspanelen ger The Ruby en viktig daglig dos av rödljusterapi och när det känns som att kroppen behöver lite extra stöd är den där och punktbehandlar – som sagt en fantastisk liten (men effektiv!) följeslagare som jag numera inte vill vara utan. The Ruby är ”rödljusterapi on the go” – liten insats, stor belöning!

The Ladybug har blivit en av mina bästa små hjälpredor. Jag älskar hur enkel och smidig den är att använda, oavsett om jag är hemma eller bara behöver en stunds paus. Med sina små eye patches ger den mig en snabb och precis dos av rödljusterapi för att hålla ögonen fräscha och pigga. Det är något med den där lilla behandlingen som gör en sådan skillnad – huden känns stramare, lyster dyker upp och den där känslan av trötthet under ögonen är som bortblåst.

Och det bästa? Jag behöver knappt göra något – klistra fast, slappna av och låta teknologin göra sitt. En enkel, effektiv liten stund av self-care som jag inte vill vara utan. The Ladybug är verkligen en vän som ger en stor belöning för en liten insats.