För mig handlar hälsa och välmående om att stärka relationen till sig själv. Att ta hand om sig med en omtänksam utgångspunkt. Jag tror på att ha en pågående dialog med sig själv och sina behov – och därmed hitta rutiner och verktyg man trivs med och vill upprepa över tid.

Helhetstänk och hållbarhet är två viktiga nycklar. Därför blir jag helt salig när jag hittar verktyg som ger både kraftfull näring, skapar ett naturligt utrymme för reflektion och tillfälle att bara existera – det är exakt vad rödljusterapi är – och ger – för mig! Det viktigaste: det ger så ofantligt mycket samtidigt som det är så enkelt att jag vill göra det dag efter dag året om.

Min stund framför Red panda har blivit en självklar del av vardagen. Den där kvarten fyller på energinivåerna och ger utrymme för reflektion. Sedan jag började använda lampan dagligen märker jag att den ger mig en djupare sömn, ett helt nytt glow i ansiktet (!) och jag upplever mindre känsla av trötthet.

Jag sätter mig vid lampan som en avslutning på dagen. Ibland i tystnad, ibland med en guidad meditation och ibland med något roligt radioprogram. Efter en lång period av emotionella utmaningar som gröpt ur energin blir stunden framför lampan belönande. Både fysiskt, mentalt och emotionellt eftersom den också innebär ett aktivt val fyllt av omtanke.

The Ruby är min nya följeslagare, oavsett om jag är mitt i husbygget, på jobbet eller vandrar planlöst i naturen. Älskar smidigheten i att kunna bära den som en klocka och slippa ”göra något” och ändå bli belönad med en mild dos av högeffektiv rödljusterapi! Nu under graviditeten när jag pausar den stora rödljuspanelen ger The Ruby en viktig daglig dos av rödljusterapi och när det känns som att kroppen behöver lite extra stöd är den där och punktbehandlar – som sagt en fantastisk liten (men effektiv!) följeslagare som jag numera inte vill vara utan. The Ruby är ”rödljusterapi on the go” – liten insats, stor belöning!

The Ladybug har blivit en av mina bästa små hjälpredor. Jag älskar hur enkel och smidig den är att använda, oavsett om jag är hemma eller bara behöver en stunds paus. Med sina små eye patches ger den mig en snabb och precis dos av rödljusterapi för att hålla ögonen fräscha och pigga. Det är något med den där lilla behandlingen som gör en sådan skillnad – huden känns stramare, lyster dyker upp och den där känslan av trötthet under ögonen är som bortblåst.

Och det bästa? Jag behöver knappt göra något – klistra fast, slappna av och låta teknologin göra sitt. En enkel, effektiv liten stund av self-care som jag inte vill vara utan. The Ladybug är verkligen en vän som ger en stor belöning för en liten insats.