Rødlysterapi kan bruges på ethvert tidspunkt af dagen. Ved at diskriminere mod blåt lys gør rødlysterapi dig ikke opmærksom og kan derfor med fordel bruges om aftenen. Det ser ud til at hjælpe på søvnproblemer, og nogle mennesker med succes deler brugen af lampen op i en behandling om morgenen "for at komme i gang" og en om aftenen for at øge melatonin og lettere falde i søvn.
Del:
Hvor langt fra den røde lysterapilampe skal du sidde?
Er det muligt at køre flere sessioner med rødt lys terapi i løbet af samme dag?