Det røde og nær-infrarøde lys i rød lysterapi har ikke i sig selv en skadelig effekt på øjnene, men man bør undgå at kigge direkte ind i lysterapilampen, da det trods alt er et meget stærkt lys. Føler du ubehag, kan du også bruge sikkerhedsbriller. Det er ikke farligt at opholde sig i samme rum som en lysende lampe, men igen skal du ikke se direkte ind i lyset.
Seneste historier
Ljusets stora antidepressiva effekt
Ljus har länge varit känt för sin positiva inverkan på vår mentala hälsa. Ljusterapi har i decennier använts som behandling för att mildra symptom på depression, särskilt för dem som lider av årstidsbunden depression (SAD) – en form av depression som ofta förvärras under de mörka vintermånaderna. På senare tid har forskning kring ljusets påverkan på vår hjärna ökat, och man har även börjat utforska effekterna av olika typer av ljus, inklusive rödljusterapi, för att se hur de kan stödja vårt psykiska välbefinnande.
Rödljusterapi kan minska antalet fettceller
En ny studie visar att rödljusterapi kan bidra till fettnedbrytning genom att inducera apoptos i fettceller. I klarspråk betyder det färre fettceller.
Rödljusterapi ger starkare äldre!
En ny översiktsstudie undersöker hur rödljusterapi (PBM) kan fungera som ett komplement till styrketräning för äldre personer över 60 år.
Del:
Hvordan føles det at sidde foran et rødt lysterapipanel?
Hvad skal du have på, når du laver lysterapi?