Rødt lysterapi for økt kognisjon

Forskning viser at hjernen påvirkes av rødlysterapi, og både humør og kognisjon kan forbedres hos mange individer. En stor metaanalyse (basert på seks vitenskapelige studier) undersøkte spesifikt de kognitive funksjonene til hjernen hos unge og friske mennesker behandlet med rødt lysterapi, og resultatene var interessante (1). Metoden kalles transkraniell fotobiomodulasjon og, som navnet avslører, skinner du rett og slett lys gjennom hodeskallebeinet. Nøyaktig hva som skjer inne i hjernen er ikke helt klart, men det er trolig at mitokondriene er ladet akkurat som i andre vev, og dermed har evnen til å bidra med mer energi til hjernens ulike prosesser. Begrepet kognisjon omfatter oppmerksomhet, hukommelse og læring, og man kan tenke seg at disse lysene vil bli standardutstyr for studenter, forelesere, kunstnere, idrettsutøvere etc. som trenger en optimalt fungerende hjerne under en leksjon, prøve, opptreden eller lignende. Det metaanalysen konkluderte med var at man kunne se en betydelig positiv effekt på kognisjon hos unge friske mennesker, og nå ønsker vi selvsagt å se enda flere studier av høyere kvalitet.

Hos personer med lett nedsatt kognisjon har man også sett fine effekter. I en studie ble forsøkspersoner gitt 40 behandlinger over åtte uker, og det ble observert betydelige forbedringer i hukommelse og kognitive funksjoner (2). Studien brukte rødt lys, som ikke kan passere gjennom hodeskallebenet, og bestrålt nakke og svelg. En annen studie brukte nær-infrarødt lys, som er kjent for å trenge dypt inn, og behandlet gjennom hodeskallen. Det var også effektivt for å forbedre kognisjon hos friske eldre mennesker (3), og kanskje det perfekte produktet for hjernestimulering er et som leverer både nær-infrarødt gjennom skallen og rødt lys inn i nakken og halsen? Annen forskning viser at transkranielt nær-infrarødt lys kan fremskynde reaksjonstiden hos personer med normal kognisjon (89).

I gjennomsnitt hadde de som ble behandlet 23,8 ms kortere reaksjonstider enn de som kun fikk placebo. Det er omtrent tusendeler av et sekund så det er ikke store effekter, men det kan selvfølgelig være forskjellen på å vinne og tape i mange idretter som bordtennis, badminton, kampsport eller ishockey. Marginene er så utrolig små at en fotballkeeper har større sjanse til å bli kampens helt dersom han kjører en hjernebehandling rett før kampen. Det er mange flere studier som viser at lysterapi har en positiv effekt på hjernen, så hvis du ønsker å booste sentralnervesystemet bør du prøve det.

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31549906
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34420956/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34662523/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27855264

Studiene og forskningen som presenteres her er utført av uavhengige forskere og institutter. Nutrilight er ikke ansvarlig for finansieringen av disse studiene og har ingen sammenheng med gjennomføringen av dem. Disse studiene refererer generelt til fotobiomodulering og har ingen spesifikk forbindelse til Nutrilights produkter.