Rødt lys terapi og smerte

Nær-infrarødt lys og smerte

Smerter kan skyldes mange ting, og betændelse er normalt en komponent. Derfor siger det sig selv, at de reducerede inflammatoriske processer spiller en stor rolle. Selv den accelererede heling gør en forskel, da det faktisk er en kortere periode, som kroppen skal bruge for at forsvare sig med smerte. Rødlysterapi har dog også effekt på kroniske smerter forårsaget af andet end en akut skade. Faktisk ser det ud til primært at være det nær-infrarøde (NIR) lys, som trænger dybt ind, der har den bedste smertelindrende effekt. I et studie, der fulgte 40 patienter i seks år, var det i stand til at vise en signifikant reduktion af rygsmerter uden bivirkninger (1). De brugte bærbare enheder, der kun udsendte NIR, men alle med en lille håndholdt enhed, der også udsender rødt lys, kan bruge det. Det røde lys gør ingen skade, og hjælper måske også på smertelindringen. Faktisk er en af ​​årsagerne til smertelindringen en stigning i endorfiner, som er kroppens egen morfin, men på kroppens præmisser, og den stimuleres af rødt lys. En positiv ting alene ved nær-infrarødt lys er dog, at det ikke er synligt med det blotte øje, da det ligger lige uden for det synlige lysspektrum. Det giver en person, der har brug for at behandle sig selv blandt andre mennesker, at gøre det uden at forstyrre dem eller tiltrække uønsket opmærksomhed. De fleste lidt mere avancerede lamper har en funktion, der gør, at du kan vælge den ene eller anden lystype separat og så kan du tage en NIR-behandling, når det er nødvendigt. Jeg ser det som et direkte alternativ til smertestillende medicin, hvis du har moderate smerter, vil jeg sige, at effekten er tilsvarende, men uden bivirkninger. Regelmæssig brug af smertestillende medicin kan føre til en sænket smertetærskel og simpelthen nemmere at føle smerte. Hvis smerterne er kraftige, kan man også se, at smertestillende medicin i kombination med rødt lys er mere effektivt end medicin alene.

Mere forskning om smerte og rødt lysterapi

Hvis du stadig ikke er overbevist om, at rødlysterapi er smertelindrende, er her mere tungt videnskabeligt bevis. I en stor oversigtsartikel gennemgik de forskningen og ud af 22 studier kunne de se, at 19 viste en effekt (2). Det kunne ses, at biokemiske markører for inflammation og smerte faldt, såsom PGE2, Cox 2, IL-1-beta og TNF-alpha. Derudover blev oxidativ stress, hævelse og blødning reduceret på en dosisrelateret måde. Undersøgelsen viste også, at rødt lys-terapi var lige så effektivt som NSAID'er (f.eks. ibuprofen, naproxen, nabumeton og aspirin), og det er præcis sådan jeg ser det. Lav en behandling med rødt lys i stedet for at nippe tabletter. Sundere, billigere og sikrere. Konklusionen på artiklen var, at rødlysterapi kan påvirke de inflammatoriske processer og at det var mere effektivt at behandle lidt længere og kraftigere, så brug lampen lokalt på de smertefulde områder og vær ikke nærig med behandlingstiden. At overdrive er naturligvis ikke godt, men da behandlingen virker, mens den står på, ved du sikkert, hvornår det er tid til at stoppe. Ellers skal du bruge panelet i den maksimalt anbefalede behandlingstid og ikke overskride det af sikkerhedsmæssige årsager. I en undersøgelse kunne det ses, at pulseret kunne være endnu lidt mere effektivt med hensyn til smertelindring (3), og det giver mening, da det faktisk trænger dybere ind i vores væv.

1. George D Gale, MBBS FRCA FRCPC DAAPM,1 Peter J Rothbart, MD FRCPC,1 og Ye Li2 Infrarød terapi for kroniske lændesmerter: Et randomiseret, kontrolleret forsøg. Pain Res Management. 2006 efterår; 11(3): 193-196.
2. Jan Magnus Bjordal 1, Mark I Johnson, Vegard Iversen, Flavio Aimbire, Rodrigo Alvaro Brandao Lopes-Martins. Laserterapi på lavt niveau ved akut smerte: en systematisk gennemgang af mulige virkningsmekanismer og kliniske effekter i randomiserede placebokontrollerede forsøg. Photomed Laser Surg. 2006 Apr;24(2):158-68. doi: 10.1089/pho.2006.24.158.
3. Ana Paula Fernandes De Angelis Rubira 1, Marcelo Custódio Rubira 2, Lucas De Angelis Rubira 3, Josielli Comachio 4, Maurício Oliveira Magalhães 1, Amélia Pasqual Marques 1 Sammenligning af virkningerne af lav-niveau laser og pulserende og kontinuerlig ultralyd på smerter og fysisk handicap i kroniske uspecifikke lænderygsmerter: et randomiseret kontrolleret klinisk forsøg. Adv Rheumatol. 17. december 2019;59(1):57.