Rødlysterapi om sommeren

Mange, der bruger rødt lysterapi, gør det for generel sundhed og for at give kroppen det lys, den skal bruge for at fungere normalt. En dag i solen eliminerer selvfølgelig behovet for rødlysterapi til disse, men "sommeren er kort" som man siger og nogle af sommerdagene kan man faktisk have gavn af en kortere behandling. Alt for at imødekomme kroppens behov for lys og for at optimere cellernes funktion. Derudover er der mange grunde til at bruge rødlysterapi af andre årsager selv om sommeren.

Den hårde sommertræning

Mange mennesker tager løbeskoene på for første gang i lang tid, da ferien starter, og måske er det på tide endelig at slæbe sig i fitnesscenteret for rent faktisk at udnytte det medlemskab, der stadig koster penge? Måske bliver det en træningstur eller deltagelse i noget længere motionsløb, der virkelig sætter kroppen på prøve? Så er det meget værdifuldt at bruge rødlysterapi for at maksimere tilførslen af ​​energi i musklerne og fremskynde restitutionen. For at lykkes med dette kræves en behandling lige før aktiviteten og en lige efter, og hvorfor ikke dele behandlingstiden op, så der er 10-15 minutters behandling før og samme mængde efter? Er du også så uheldig at pådrage dig en skade, kan du behandle den lokalt og regne med en væsentlig kortere helingstid. Skulle du lide af stærke træningssmerter, skal du behandle de ømme muskler i længere tid, og især med det nær-infrarøde lys, der trænger dybt ind, og jo større muskelgruppe, jo længere tid skal de behandles, og efter, f.eks. for eksempel et maraton, kan det tage op til 30 minutters behandling af de udsatte muskler. Hvis du tager den tid, kan du regne med et meget hurtigere genopretningsforløb.

Den smertefulde sommer

Hvepse, bier, myg, flåter, humlebier og andre småting kan give mange gener om sommeren, og det kan afhjælpes ved rødlysterapi. Betændelsen efter et bid aftager, samt smerter og kløe. Derudover får du markant flere små sår af at gå barfodet og opholde dig i naturen. Badning er selvfølgelig en skøn aktivitet, men det er vel nemt at rive sig op på badestiger, muslingeskaller på bunden eller badesten? Leg og aktivitet kan også nemt føre til forstuvninger, forstrækninger og endda brud, og i alle disse smertetilstande hjælper rødlysterapi både med at lindre smerterne og fremskynde helingen. Derudover vil rødlysterapi kunne hjælpe, hvis du fejlbedømte styrken af ​​solens UV-stråler og faktisk nåede at brænde dig selv. Rødlysterapi giver kun de venlige og helende bølgelængder og mangler fuldstændig det brændende UV-lys. Meget tyder på, at du også kan forberede huden på UV-lys ved at bruge rødlysterapi regelmæssigt et stykke tid før du har tænkt dig at udsætte dig selv for solen. Du får simpelthen en slags ekstra "solbeskyttelsesfaktor" gennem rødlysterapi.

Det åbenlyse behov

Sommeren er en tid, hvor man bestemt er mere ude end normalt, men på trods af det er der mange mennesker, der skal arbejde indendørs i sommerens mest solrige tid. Det betyder, at du ikke når at få det lys, kroppen har brug for på trods af den "rigtige" sæson. Så er det meget godt at køre en session om morgenen og en om aftenen, måske 5-10 minutter hver gang. Det gør det også nemmere at opretholde en normal døgnrytme, selvom de lyse aftener især kan forstyrre søvnen. Rødlysterapi kalibrerer dit døgnur, som nemt bliver smidt ud af fase om sommeren. Derudover er det oplagt at bruge rødlysterapi lokalt, hvis du har et specifikt medicinsk behov, såsom forstyrret tarmflora, infektioner, hudproblemer, hårtab osv. Skal du opereres af enhver art, er rødlysterapi en gives behandling uanset årstid, fordi det både lindrer smerter og fremskynder restitutionen. Måske lider du af en sygdom, som rødlysterapi bevisligt hjælper på, og så skal du ikke undvære behandlingen, bare fordi det er sommer. Så snart det er en overskyet eller regnfuld dag, har din krop brug for lyset, og autoimmune sygdomme, kognitive problemer eller træthed kræver lyset for at få dig til at føle dig bedst.