FAQ - Blogg/artiklar
Er det muligt at køre flere sessioner med rødt lys terapi i løbet af samme dag?
Ja, det er muligt at bruge rødlysterapi flere gange om dagen. I første omgang handler det om, at den samlede dosis over døgnet er tilstrækkelig. Hvis du ikke har tid nok til en fuld lysterapibehandling, er det fint at dele...
Hvornår på dagen kan jeg bruge rødt lysterapi?
Rødlysterapi kan bruges på ethvert tidspunkt af dagen. Ved at diskriminere mod blåt lys gør rødlysterapi dig ikke opmærksom og kan derfor med fordel bruges om aftenen. Det ser ud til at hjælpe på søvnproblemer, og nogle mennesker med succes...
Hvor langt fra den røde lysterapilampe skal du sidde?
Optimal afstand fra den røde lysterapilampe er omkring 10 centimeter. Jo længere væk du sidder, jo lavere er effekten.
Hvordan ved jeg, om rødlysterapi virker? Hvad skal jeg føle for?
Hvis du har noget, du gerne vil behandle, såsom smerter eller hudproblemer, er effekten af rødlysterapi som regel ret tydelig. For virkelig at måle resultaterne af lysterapien, kan du tage billeder af hudproblemerne mindst en gang om ugen i behandlingsperioden,...
Hvor længe skal en behandling med rødt lys vare?
10-20 minutter er den anbefalede behandlingstid for en session med rødt lysterapi.
Kan rødt lys-terapi forbedre mine træningsresultater?
Ja, du kan forvente hurtigere restitution, hvis du bruger rødlysterapi, uanset om du træner styrke eller konditionerer. Muskelmassen øges også lidt, hvilket giver bedre styrke og ydeevne.
Hjælper rødlysterapi mod træningssmerter?
Ja, betændelserne mindskes og genopbygningen går hurtigere ved hjælp af rødlysterapi, hvilket medfører reducerede træningssmerter. Derudover har det nær-infrarøde lys en direkte smertelindrende effekt.
Findes der træningsformer, hvor rødlysterapi ikke er egnet til brug?
Det eneste, der ser ud til at blive negativt påvirket, er sportsgrene, der involverer at holde vejret, såsom fridykning. Da stofskiftet stiger fra rødt lysbehandling, vil man uundgåeligt skulle trække vejret tidligere end ellers.
Hvordan påvirker rødt lys terapi min restitution efter træning?
Rødt lys terapi fremskynder muskelopbygning og reducerer træningssmerter og betændelse. Det betyder, at det er muligt at træne hårdt igen tidligere, end hvis du ikke havde brugt rødlysterapi.