For the best effect, you should expose as much skin as possible during the light therapy, so the less clothing the better. Dress like a day at the beach!
Siste historier
Lysets store antidepressive effekt
Lys har lenge vært kjent for sin positive innvirkning på vår mentale helse. Lysterapi har blitt brukt i flere tiår som en behandling for å lindre symptomer på depresjon, spesielt for de som lider av sesongmessig affektiv lidelse (SAD) - en form for depresjon som ofte forverres i de mørke vintermånedene. Nylig har forskning på effekten av lys på hjernen vår økt, og effekten av ulike typer lys, inkludert rødt lysterapi, har også begynt å bli utforsket for å se hvordan de kan støtte vårt psykologiske velvære.
Rødt lysterapi kan redusere antall fettceller
En ny studie viser at rødlysterapi kan bidra til fettnedbrytning ved å indusere apoptose i fettceller. I klartekst betyr dette færre fettceller.
Rødlysterapi gjør eldre sterkere!
En ny oversiktsstudie undersøker hvordan rødt lysterapi (PBM) kan fungere som et supplement til styrketrening for eldre over 60 år.
Dele:
Should I use protective glasses during treatment with red light therapy?
Are there any side effects of red light therapy?