Rødt lys terapi og smerte

Nær-infrarødt lys og smerte

Smerte kan skyldes mange ting, og betennelse er vanligvis en komponent. Derfor sier det seg selv at de reduserte inflammatoriske prosessene spiller en stor rolle. Selv den akselererte helbredelsen gjør en forskjell da det faktisk er en kortere periode som kroppen trenger for å forsvare seg med smerte. Rødlysterapi har imidlertid også effekt på kroniske smerter forårsaket av noe annet enn en akutt skade. Faktisk ser det ut til at det først og fremst er det nær-infrarøde (NIR) lyset, som trenger dypt inn, som har den beste smertestillende effekten. I en studie som fulgte 40 pasienter i seks år, kunne den vise en signifikant reduksjon i ryggsmerter, uten noen bivirkninger (1). De brukte bærbare enheter som bare sendte ut NIR, men alle med en liten håndholdt enhet som også sender ut rødt lys kan bruke den. Det røde lyset gjør ingen skade, og hjelper kanskje også på smertelindringen. Faktisk er en av årsakene til smertelindringen en økning i endorfiner, som er kroppens eget morfin, men på kroppens premisser, og det stimuleres av rødt lys. En positiv ting med nær-infrarødt lys alene er imidlertid at det ikke er synlig for det blotte øye, da det ligger like utenfor det synlige lysspekteret. Det lar en person som trenger å behandle seg selv blant andre mennesker gjøre det uten å forstyrre dem eller tiltrekke seg uønsket oppmerksomhet. De fleste litt mer avanserte lampene har en funksjon som lar deg velge den ene eller den andre lystypen separat og så kan du ta en NIR-behandling når det trengs. Jeg ser på det som et direkte alternativ til smertestillende, har du moderate smerter vil jeg si at effekten er likeverdig, men uten bivirkninger. Regelmessig bruk av smertestillende kan føre til en senket smerteterskel og rett og slett lettere føle smerte. Hvis smertene er sterke, kan du også se at smertestillende i kombinasjon med rødlysbehandling er mer effektivt enn medisin alene.

Mer forskning på smerte og rødlysterapi

Hvis du fortsatt ikke er overbevist om at rødlysterapi er smertelindrende, er det mer tungt vitenskapelig bevis her. I en stor oversiktsartikkel gikk de gjennom forskningen og av 22 studier kunne de se at 19 viste effekt (2). Man kunne se at biokjemiske markører for betennelse og smerte reduserte som PGE2, Cox 2, IL-1-beta og TNF-alfa. I tillegg ble oksidativt stress, hevelse og blødning redusert på en doserelatert måte. Studien fant også at rødt lysbehandling var like effektivt som NSAIDs (f.eks. ibuprofen, naproxen, nabumeton og aspirin) og det er akkurat slik jeg ser det. Gjør en rødlysbehandling i stedet for å knaske tabletter. Sunnere, billigere og tryggere. Artikkelens konklusjon var at rødlysterapi kan påvirke de inflammatoriske prosessene og at det var mer effektivt å behandle litt lengre og kraftigere, så bruk lampen lokalt på de smertefulle områdene og ikke vær gjerrig med behandlingstiden. Å overdrive er selvsagt ikke bra, men siden behandlingen virker mens den pågår, vil du sannsynligvis vite når det er på tide å stoppe. Ellers, bruk panelet for maksimal anbefalt behandlingstid, og ikke overskrid den for sikkerhets skyld. I en studie kunne det ses at pulsed kan være enda litt mer effektivt når det gjelder smertelindring (3), og det er fornuftig da det faktisk trenger dypere inn i vevet vårt.

1. George D Gale, MBBS FRCA FRCPC DAAPM,1 Peter J Rothbart, MD FRCPC,1 og Ye Li2 Infrarød terapi for kroniske korsryggsmerter: En randomisert, kontrollert studie. Smertebehandling. 2006 Høst; 11(3): 193–196.
2. Jan Magnus Bjordal 1, Mark I Johnson, Vegard Iversen, Flavio Aimbire, Rodrigo Alvaro Brandao Lopes-Martins. Laserterapi på lavt nivå ved akutt smerte: en systematisk gjennomgang av mulige virkningsmekanismer og kliniske effekter i randomiserte placebokontrollerte studier. Photomed Laser Surg. 2006 april;24(2):158-68. doi: 10.1089/pho.2006.24.158.
3. Ana Paula Fernandes De Angelis Rubira 1, Marcelo Custódio Rubira 2, Lucas De Angelis Rubira 3, Josielli Comachio 4, Maurício Oliveira Magalhães 1, Amélia Pasqual Marques 1 Sammenligning av effektene av lavnivålaser og pulserende og kontinuerlig ultralyd på smerter og fysisk funksjonshemming ved kroniske ikke-spesifikke korsryggsmerter: en randomisert kontrollert klinisk studie. Adv Rheumatol. 17. desember 2019;59(1):57.