Ja, det er mulig å bruke rødlysterapi flere ganger om dagen. I første omgang handler det om at totaldoseringen over døgnet er tilstrekkelig. Hvis du ikke har nok tid til en full lysterapibehandling, er det greit å dele den opp i to økter. Det er også enkelte smertetilstander, som for eksempel slitasjegikt, da det sannsynligvis er smart å dele opp behandlingen, da den smertelindrende effekten av rødlysterapi er størst umiddelbart etter behandling og de første timene.
Siste historier
Ljusets stora antidepressiva effekt
Ljus har länge varit känt för sin positiva inverkan på vår mentala hälsa. Ljusterapi har i decennier använts som behandling för att mildra symptom på depression, särskilt för dem som lider av årstidsbunden depression (SAD) – en form av depression som ofta förvärras under de mörka vintermånaderna. På senare tid har forskning kring ljusets påverkan på vår hjärna ökat, och man har även börjat utforska effekterna av olika typer av ljus, inklusive rödljusterapi, för att se hur de kan stödja vårt psykiska välbefinnande.
Rödljusterapi kan minska antalet fettceller
En ny studie visar att rödljusterapi kan bidra till fettnedbrytning genom att inducera apoptos i fettceller. I klarspråk betyder det färre fettceller.
Rödljusterapi ger starkare äldre!
En ny översiktsstudie undersöker hur rödljusterapi (PBM) kan fungera som ett komplement till styrketräning för äldre personer över 60 år.
Dele:
Når på døgnet kan jeg bruke rødlysterapi?
Er det fornuftig å bruke lysterapi også om sommeren?