Å ta vare på seg selv med et omsorgsfullt utgangspunkt. Jeg tror på å ha en løpende dialog med deg selv og dine behov – og dermed finne rutiner og verktøy du trives med og ønsker å gjenta over tid.

Helhetstenkning og bærekraft er to viktige nøkler. Derfor blir jeg helt salig når jeg finner verktøy som både gir kraftig næring, skaper et naturlig rom for refleksjon og en mulighet til å bare eksistere – det er nettopp det rødlysterapi er – og gir – for meg! Det viktigste: det gir så mye og er samtidig så enkelt at jeg vil gjøre det dag etter dag hele året.

Mitt øyeblikk foran Red panda har blitt en naturlig del av hverdagen. Det kvartalet fyller på energinivået og gir rom for refleksjon. Siden jeg begynte å bruke lampen daglig, merker jeg at den gir meg en dypere søvn, en helt ny glød i ansiktet (!) og jeg føler meg mindre sliten jeg sitter ved lampen som en avslutning på dagen. Noen ganger i stillhet, noen ganger med en guidet meditasjon og noen ganger med et morsomt radioprogram. Etter en lang periode med følelsesmessige utfordringer som tappet energien, blir øyeblikket foran lampen givende. Både fysisk, mentalt og følelsesmessig fordi det også innebærer et aktivt valg fylt med omtanke.

The Ruby är min nya följeslagare, oavsett om jag är mitt i husbygget, på jobbet eller vandrar planlöst i naturen. Älskar smidigheten i att kunna bära den som en klocka och slippa ”göra något” och ändå bli belönad med en mild dos av högeffektiv rödljusterapi! Nu under graviditeten när jag pausar den stora rödljuspanelen ger The Ruby en viktig daglig dos av rödljusterapi och när det känns som att kroppen behöver lite extra stöd är den där och punktbehandlar – som sagt en fantastisk liten (men effektiv!) följeslagare som jag numera inte vill vara utan. The Ruby är ”rödljusterapi on the go” – liten insats, stor belöning!

The Ladybug har blivit en av mina bästa små hjälpredor. Jag älskar hur enkel och smidig den är att använda, oavsett om jag är hemma eller bara behöver en stunds paus. Med sina små eye patches ger den mig en snabb och precis dos av rödljusterapi för att hålla ögonen fräscha och pigga. Det är något med den där lilla behandlingen som gör en sådan skillnad – huden känns stramare, lyster dyker upp och den där känslan av trötthet under ögonen är som bortblåst.

Och det bästa? Jag behöver knappt göra något – klistra fast, slappna av och låta teknologin göra sitt. En enkel, effektiv liten stund av self-care som jag inte vill vara utan. The Ladybug är verkligen en vän som ger en stor belöning för en liten insats.