Rødlysterapi om sommeren

Mange som bruker rødlysterapi gjør det for generell helse, og for å gi kroppen det lyset den trenger for å fungere normalt. En dag i solen eliminerer selvsagt behovet for rødlysterapi for disse, men "sommeren er kort" som man sier og noen av sommerdagene kan man faktisk ha godt av en kortere behandling. Alt for å dekke kroppens behov for lys og for å optimere cellenes funksjon. I tillegg er det mange grunner til å bruke rødlysterapi av andre grunner også om sommeren.

Den harde sommertreningen

Mange tar på seg joggeskoene for første gang på lenge når ferien starter, og kanskje det er på tide å endelig dra seg til treningsstudioet for å faktisk dra nytte av det medlemskapet som fortsatt koster penger? Kanskje det blir en treningstur eller deltakelse i noe lengre mosjonsløp som virkelig setter kroppen på prøve? Da er det svært verdifullt å bruke rødlysterapi for å maksimere tilførselen av energi i musklene og få fart på restitusjonen. For å lykkes med dette kreves det en behandling rett før aktiviteten og en like etter, og hvorfor ikke dele opp behandlingstiden slik at det er 10-15 minutters behandling før og like mye etter? Er du i tillegg så uheldig å pådra deg en skade, kan du behandle den lokalt og regne med betydelig kortere tilhelingstid. Skulle du lide av sterke treningssmerter, må du behandle de ømme musklene over lengre tid, og spesielt med det nær-infrarøde lyset som trenger dypt inn, og jo større muskelgruppe, desto lengre tid må de behandles, og etter, f.eks. for eksempel et maraton, kan det ta opptil 30 minutters behandling av de eksponerte musklene. Hvis du tar deg den tiden, kan du regne med en mye raskere restitusjonsforløp.

Den vonde sommeren

Veps, bier, mygg, flått, humler og andre småting kan gi mye ubehag om sommeren, og dette kan lindres ved rødlysterapi. Betennelsen etter et bitt avtar, samt smerter og kløe. I tillegg får du betydelig flere småsår av å gå barbeint og oppholde deg i naturen. Bading er selvfølgelig en herlig aktivitet, men det er vel lett å rive seg opp på badestige, blåskjell på bunnen eller badesteiner? Lek og aktivitet kan også lett føre til forstuinger, strekk og til og med brudd, og i alle disse smertetilstandene hjelper rødlysterapi både å lindre smertene og fremskynde helingen. I tillegg vil rødlysterapi kunne hjelpe dersom du feilvurderte styrken til solens UV-stråler og faktisk klarte å brenne deg. Rødlysterapi gir bare de snille og helbredende bølgelengdene og mangler fullstendig det brennende UV-lyset. Mye tyder på at du også kan forberede huden på UV-lys ved å bruke rødlysterapi regelmessig en stund før du har tenkt å utsette deg selv for solen. Du får rett og slett en slags ekstra «solbeskyttelsesfaktor» gjennom rødlysterapi.

Det åpenbare behovet

Sommeren er en tid hvor du absolutt er mer ute enn vanlig, men til tross for det er det mange som må jobbe innendørs på sommerens mest solrike tid. Dette gjør at du ikke rekker å få det lyset kroppen trenger til tross for «riktig» årstid. Da er det veldig greit å kjøre en økt om morgenen og en på kvelden, kanskje 5-10 minutter hver gang. Det gjør det også lettere å opprettholde en normal døgnrytme, selv om de lyse kveldene kan forstyrre søvnen spesielt. Rødlysterapi kalibrerer døgnklokken din, som lett blir kastet ut av fase om sommeren. I tillegg er det nærliggende å bruke rødlysterapi lokalt dersom du har et spesifikt medisinsk behov, som for eksempel forstyrret tarmflora, infeksjoner, hudproblemer, hårtap osv. Skal du opereres av noe slag, er rødlysterapi en gitt behandling uavhengig av årstid fordi det både lindrer smerte og fremskynder restitusjonen. Kanskje du lider av en sykdom som rødlysterapi har vist seg å hjelpe mot, og da bør du ikke gi avkall på behandling bare fordi det er sommer. Så snart det blir en overskyet eller regnfull dag, trenger kroppen din lyset, og autoimmune sykdommer, kognitive problemer eller tretthet krever lyset for at du skal føle deg best mulig.